El té verde podría reducir el colesterol

Un estudio reciente sugiere que las catequinas del té verde podrían reducir el colesterol.

El té verde se hace de las hojas de Camellia sinensis, un arbusto de hoja perenne nativa del sudeste de Asia. El té verde es rico en la clase de compuestos polifenoles conocidos como catequinas. Los polifenoles pueden tener beneficios para la salud de los seres humanos. Se cree que muchos de los efectos del té verde son debidos a su catequina más abundante, el galato de epigalocatequina (EGCG).

En un estudio reciente, los investigadores realizaron una búsqueda a fondo de la literatura para encontrar ensayos clínicos bien diseñados que evaluaran los efectos de las catequinas del té verde sobre el colesterol. Finalmente, se incluyeron en la examinación veinte estudios de evaluación con un total de 1.415 participantes.

Los investigadores descubrieron que, en comparación con los grupos de control, las dosis diarias de 145 a 3.000 miligramos de catequinas del té verde durante 3 a 24 semanas redujeron significativamente los niveles de colesterol total y de LDL. No se observaron reducciones significativas de lipoproteínas de alta densidad (HDL, o colesterol “bueno”) o de los triglicéridos.
Los autores del estudio concluyeron que las catequinas del té verde podrían reducir significativamente los niveles de colesterol total y LDL, sin embargo, son necesarios más estudios bien diseñados antes de sacar conclusiones definitivas.


CONSEJO DE DELEGADOS Y DELEGADAS DE PREVENCIÓN DE ANZÓATEGUI - CODELPA

En busca de la felicidad que no se conoce

Por Iliana Berezovsky y Becky Krinsky

“Es fácil perder lo que se tiene por buscar lo que no se posee“

La persona que no está contenta consigo misma no sabe reconocer las bendiciones que ha recibido y tampoco comprende que debe ser responsable por buscar su propio bienestar. Tristemente, se convierte en un eterno viajero que busca lo que quizá nunca va a encontrar porque es probable que aunque lo encuentre no lo sepa reconocer y por lo tanto no lo pueda valorar ni retener. Ser feliz no es un destino. Encontrar la felicidad es un trabajo personal, interno que implica humildad, gratitud y algo que le sentido a la vida. Ser feliz es una manera de vivir, una manera de pensar y un estilo de vida que no se puede comprar o encontrar al azar.

Felipe es un hombre mayor, solo, que tras haber tenido tantos años de una intensa búsqueda por el amor y la felicidad nunca los pudo reconocer ni alcanzar. Se divorció tres veces, ya que en sus tres matrimonios siempre sentía que le hacía falta una chispa que le hiciera sentir una verdadera felicidad. Lamentablemente, por estar tan concentrado en encontrar esa dichosa felicidad que tanto deseaba, perdió la posibilidad de construir una relación de pareja profunda y duradera y una relación con sus hijos significativos y continuos. Cada relación nueva le consumía mucho tiempo y lo desviaba de aquello que debió haber sido prioritario y verdaderamente importante.

Hace pocos días atrás, falleció Elsa, su primera esposa. Durante los últimos meses de su vida Felipe estuvo a su lado en el hospital y la acompañó hasta que ella cerró los ojos por última vez.
Hoy Felipe admite después de tres tormentosos divorcios, que cometió un gran error. Descubrió que buscar la felicidad sin realmente invertir tiempo y compromiso en la relación, es como querer encontrar el jarrón de monedas de oro al pie del arco iris. Fácil de decir, pero imposible de encontrar. Buscar la felicidad fuera de uno mismo es una búsqueda larga y sin sentido.

Felipe aprendió demasiado tarde que el matrimonio con su segunda o su tercera mujer no fueron tanto mejores que con la primera. Después de un tiempo todas las relaciones cayeron en la rutina y la monotonía. Aceptó que quizás fue él quien las dejo caer… Tristemente sus hijos fueron las personas más afectadas ya que tuvieron un padre de tiempo compartido, momentos cortos y solos determinados fines de semana, tal como lo habían establecido los abogados y se lo permitían sus otras esposas.

“La felicidad se multiplica cuando se comparte y disfruta con los demás “

Las personas que son felices son aquellas que eligieron serlo, que optaron por dar, en lugar de recibir, que están dispuestos a conquistar sus sueños y compartirlos, no ponen pretextos o condiciones.

La Receta:

“La felicidad”

Ingredientes:

1 taza de decisión

2 cucharadas de entrega

1 manojo de sinceridad

1 manojo de gratitud

1 cucharadas grandes de cuidado

Espolvoree constantemente con generosidad y espontaneidad

Condimentos:

Actitud positiva

acciones genuinas

y detalles

Nota del chef: La felicidad no es algo incidental, es una decisión y un derecho que todos tenemos.

Modo de Preparación:

Es importante vivir con determinación para ser feliz. Hay que buscar diariamente una razón para estar contento y satisfecho. Se debe ser feliz simplemente por estar vivo y por tener la posibilidad de reinventarse y desarrollar los sueños.

El ingrediente principal para preservar la felicidad es el valorar lo que se tiene en todos los aspectos, material, espiritual y emocional. Cuando uno realmente aprecia lo que tiene nada se le hace poco, ni austero, y lo cuida como un gran tesoro. Este sentimiento fortalece a la persona y a la relación logrando una gran unión y solidez aun cuando las cosas se complican.

Hay que mantener el corazón cerca de la persona que se quiere. Para no perder el encanto de la relación es necesario trabajar concienzudamente, tener detalles, pensar como alagar y proteger a la persona querida, escucharla, mirarla, entenderla… Evitar las palabras y las acciones que distancien, ya que llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.

“Las relaciones importantes son a las que les ponemos más atención, cuidamos los detalles y buscamos continuamente la manera de nutrir nuestro amor.”

SIGAMOS DEFENDIENDO NUESTROS DERECHO A LA SALUD Y LA VIDA

Con la bendición de Dios, el espiritu de la navidad, llego con buenas noticias a la Aduana Principal de Guanta, con el acatamiento por parte de las autoridades del SENIAT a la Providencia Administrativa, sobre el reeganche del Delegado de Prevención y Abogado, Jorge Silva Rojas, con ello se demuestra que se puede hacer valer el estado de derecho, que se puede vencer el terrorismo laboral y se puede defender los derechos laborales de quienes trabajamos en el SENIAT. El pasado mes de Agosto fue despedido de manera injustificada, nuestro amigo y compañero de labores, Jorge Silva Rojas, solo por mantener en pie de lucha una bandera en defensa de la salud y la vida de los trabajadores. El patrono en vez de conciliar o buscar soluciones a las graves situaciones en materia de salud, seguridad y medio ambiente de trabajo que persiste y corroe a la Aduana Principal de Guanta, como lo es la falta de un Programa de Salud y Seguridad laboral en el Trabajo, la carencia de un buen Servicio medico o Servicio de Salud y Seguridad en el Trabajo (SSST), falta de formación a todos los funcionarios para prevenir accidentes laborales o las salidad de emergencia, donde lo hironico, es que tenemos una Brigada de emergencia integradas por nuestros propios compañeros de trabajo, pero no contamos con salidas de emergencia; ante las denuncias de los Delegados de Prevención de tan graves hechos, la respuesta patronal fue "Vamos a botar a quienes defiendan la vida y la salud de los funcionarios del SENIAT". Con la incoporación a su cargo en el Áerea de Apoyo Juridico, de nuestro Delegado de Prevención, Jorge Silva, se corrige una situación anomala que atentaba contra el derecho a la protesta, a la salud, a la vida y al trabajo, derechos consagrados en la Constitución de la Republica Bolivariana de Venezuela, a todos los venezolanos. Felicitaciones a Jorge Silva, por demostrar que si se puede luchar con dignidad, por la defensa de nuestros derechos laborales. Igualmente quiero felictar a los compañeros Jorge Melean en el Servicio de Enfermeria, Veronica zabala en el Área de Asistencia al Contribuyente y Jesus Contreras en el Área de Resguardo Aduanero de la Aduana Principal de Guanta, quienes en un acto de justicia social, ingresaron como funcionarios de carrera en el SENIAT, el acto de juramentación sera la proxima semana. Tambien quiero desear en esta navidad muchisimas felicidades y mucho exitos en este venidero año que esta por comenzar a la Gran Familia SENIAT y SENIAT somos TODOS.

"Dios, premia a la constancia".

El ejercicio ¿ayuda a dormir mejor?

Muchas investigaciones hablan de que hacer ejercicio contribuye a lograr un descanso profundo. Sin embargo, no se sabe a ciencia cierta si es el ejercicio por sí solo el que contribuye a que duermas mejor o si hay otros factores de por medio. Cualquiera que sea la conclusión, los expertos coinciden en que de todas formas, ejercitarte ayuda a que te reconcilies con tu almohada.

Jaime es adicto a su trabajo y no tiene tiempo para nada más. Siempre se está quejando de que no puede dormir y sufre de insomnio. También justifica el hecho de no hacer ejercicio debido a la falta de tiempo. Lo que Jaime no sabe, es que si sacara unos minutos al día para ejercitarse, podría dormir más plácidamente y gozar de mejor salud.

Varias investigaciones médicas a lo largo de los últimos años confirman que la actividad física juega un papel importante a la hora de lograr un mejor descanso. Un estudio reciente realizado por unos investigadores de la Universidad Estatal de Oregon así lo sugiere. Sin embargo, los científicos no están seguros aún de si es sólo el ejercicio el directamente responsable de lograr conciliar el sueño. Los expertos dicen que puede existir alguna otra explicación entre la conexión sueño-ejercicio, como que el ejercicio reduce el estrés, y por lo tanto puede contribuir a tener un sueño más profundo.

Sea cual sea la verdadera razón de esta relación, la realidad es que hay indicadores de que el hacer ejercicio sí te ayuda a quedarte dormido(a) más rápidamente y que caigas en un sueño más profundo. Pero ¡no hagas ejercicio justo antes de irte a dormir! Esto podría lograr el efecto contrario. Por esa razón, elegir el momento adecuado para ejercitarte puede ser la clave para maximizar sus efectos sobre el sueño.

Los expertos en sueño aconsejan hacer ejercicio por lo menos 3 horas antes de irte a la cama. ¿La razón? Tendrás demasiada energía y no podrás descansar. Además, para poder dormir, la temperatura del cuerpo debe estar más baja de lo habitual. Si haces ejercicio poco antes de acostarte, tu cuerpo no tendrá suficiente tiempo para llegar al nivel necesario para relajarte. Por lo general, el cuerpo tarda 6 horas en bajar la elevación de la temperatura después del ejercicio para propiciar la temperatura que invita al sueño. Así que, con esto en mente, elige bien el momento del día para ejercitarte y así podrás disfrutar mejor de un sueño profundo.

De cualquier manera, ya sabes que el ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Si te la pasas preocupándote y eres adicto(a) al trabajo como Jaime, no vas a poder dormir bien y recuperar las energías que necesitas para enfrentarte a los retos de cada día. El ejercicio te ayuda a tener un mejor estado de ánimo, nivela la presión arterial, te ayuda a bajar de peso o a mantenerte en tu peso saludable, y mantiene tu corazón en las mejores condiciones.

Consumidores no deben utilizar los productos de dieta con HCG.

La Administración de Alimentos y Drogas de los EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés) ha advertido a los consumidores que no deben utilizar los productos de dieta con HCG.

Aunque la dieta HCG ha ido ganando popularidad, no hay evidencia científica que ayuda a promover la pérdida de peso o la redistribución de la grasa. La dieta consiste en restringir severamente las calorías consumidas cada día y recibir inyecciones de una hormona del embarazo llamada gonadotropina coriónica humana (HCG, por sus siglas en inglés).
Según el comunicado emitido por la FDA, se venden los productos de HCG para bajar de peso sin receta y se identifican como “homeopáticos”. Sin embargo, la FDA sólo ha aprobado la HCG con receta médica para la infertilidad femenina y otras condiciones médicas. La HCG no está aprobada por la FDA para la pérdida de peso. La FDA señaló que la pérdida de peso conseguida, mientras que se toman estos productos probablemente se debe a la restricción calórica severa y que la HCG no puede ser legalmente vendida como medicamento homeopático.
La FDA aconsejó a los consumidores que tienen productos de HCG que se deshagan de ellos inmediatamente y que dejen de seguir las directrices dietéticas restrictivas relacionadas con esta dieta.
Referencias:
U.S. Food and Drug Administration (FDA). http://naturalstandard.com/news/www.fda.gov
Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com
La información contenida en este breve informe es solo para propósitos informativos, y tiene como intención ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

Petrobono para deuda laboral podría ser por Bs 40 millardos

La emisión del título para cancelar pasivos laborales se hará después de aprobada la reforma de la Ley del Trabajo

La emisión del Petrobono para el pago de las prestaciones sociales adeudadas a empleados de la administración pública podría estar por el orden de los 40 millardos de bolívares, de acuerdo con cálculos preliminares de la Bolsa Pública de Valores Bicentenaria, informó el presidente de esa institución, Félix Franco. Agregó que la emisión no será posible hasta que no se reforme la Ley del Trabajo y se determine el monto exacto.

Explicó que el cupón (tasa de interés) será de 17,5%, el mismo que paga el Vebono, aun cuando la inflación calculada en el presupuesto es de 22%.

Aseguró que la banca cuenta actualmente con una liquidez excedentaria de 50 millardos de bolívares, lo que significa que el sistema financiero también debería participar. La prioridad con los petrobonos la tendrán las cajas de ahorro, seguida de las personas naturales y las jurídicas. La bolsa pública se convertiría así en el único ente autorizado en el mercado secundario.

Sería la primera vez en el país que se pagarían deudas con bonos sin la existencia de un mercado de valores. A principios de la década de 2000 se usaron los vebonos, mecanismo que se estructuró para cancelar los pasivos laborales de los profesores universitarios, quienes podían revender en el mercado secundario sus títulos y adquirir otro bono denominado en dólares, y luego venderlo para obtener así los dólares. Sin embargo, con la desaparición de las casas de bolsa esas transacciones están prohibidas y el Petrobono sólo podrá ser vendido en bolívares o esperar hasta su vencimiento para obtener el dinero.

Aclaró que aunque el presidente Chávez ha dejado entrever que el ente estatal actuaría en el mercado de divisas, no se tiene previsto que en la Bolsa Pública se transen bonos denominados en dólares para competir con el Sitme ni se ha producido ninguna reunión formal con el Banco Central de Venezuela.

No descartó, sin embargo, que la autorización para operar con bonos en dólares se concrete el próximo año, para de esa manera convertirse en el tercer organismo que adjudique divisas por la vía legal, junto a Cadivi y el Sitme.

Papeles comerciales. Franco informó que hasta la fecha la bolsa ha realizado 30 operaciones en papeles comerciales y se espera que cierren el año con 60.

Sobre la inscripción de nuevos operadores autorizados para trabajar en el corro público, precisó que es la Superintendencia Nacional de Valores la institución encargada de ese proceso, así como de impartir los cursos de adiestramiento en la Unefa.

Domingo Guzmán, gerente de Tesorería de Toyota Services, señaló que tramitan ante la superintendencia la solicitud de obligaciones 2011 por 140 millones de bolívares. Una vez terminado ese proceso, se piensa introducir las de 2012 por 160 millones de bolívares.

Explicó que el rendimiento se equipara a las tasas de ahorro del sistema bancario.